Veränderung passiert durch Bewegung und Bewegung heilt.
Joseph Pilates
.... aus diesem Zitat lässt sich sehr gut meine Motivation zur Tätigkeit als Pilatestrainerin ableiten... und das, was ich mit anderen teilen und was ich vermitteln will... Bewegung kann unglaublich heilsam sein!!
Und darum Pilates!
Pilates..
- stärkt deine Muskulatur und Körperkraft
- trainiert deine Beweglichkeit
- verbessert deine Koordination
- und deine Körperhaltung
- verhilft dir zu besserer Körperwahrnehmung
- reduziert Stress und trainiert auch kognitive Fähigkeiten, wie Konzentration und Fokussierung
- und bietet die Möglichkeit eines individuellen auf deine körperlichen Bedürfnisse zugeschnittenen Trainings, Z.B. in der Schwangerschaft, nach der Geburt, nach Operationen oder Erkrankungen des Bewegungsapparats
- abgesehen davon macht es Spaß!!!
Was ist eigentlich Pilates?
Interessant ist es wahrscheinlich erstmal zu wissen, dass der Name tatsächlich auf seinen Erfinder Joseph (Joe) H. Pilates zurückzuführen ist. Der gebürtige Rheinländer widmete einige Zeit seines Lebens (*1883 – gestorben 1967 in New York) der Ausarbeitung seiner heute weithin bekannten Trainingsmethode.
Diese Methode, Pilates, umfasst ein Programm von Übungen, deren Ausführung spezifische Prinzipien zugrunde liegen.
u.a. die Prinzipien Atmung, Kontrolle, Konzentration, Zentrum und Genauigkeit.
Unter professioneller Anleitung ist es jedem möglich die Methode zu erlernen und bald davon zu profitieren. Dabei ist es egal wie alt, fit, trainiert, groß, klein dick oder dünn du bist!
Spricht dich das an? Neugierig?
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Pilates Workshop für Einsteiger
Schwerpunkt Rücken
Pre- und postnatales Pilatestraining
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Wer ist b-pilates?
Britta Wolff *22.04.1980 Ruhrgebiet
Staatlich anerkannte Logopädin
Pilatestrainerin seit 11.2018
Mutter von drei Kindern
